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Effektiv und schnell: Fit in 17,5 Minuten

Fotos: Carpe DiemCarpe Diem

Schnell, sicher und effektiv – das sind die Grundsätze im Gesundheitsstudio Carpe Diem. Inhaber Michael Berge hat dafür einen hochmodernen milon Kraft-Ausdauer-Zirkel in den Räumlichkeiten im Kasseler Stadtteil Bad Wilhemshöhe installiert. „Die Runde hat zwölf Stationen, ein Durchgang dauert 17,5 Minuten – und das reicht aus, um rasant fit zu werden.“

Das Prinzip des milon-Zirkels ist einfach: Das Training muss kurz und dennoch sehr effektiv sein. „Das ist das Effektivste und Effizienteste in der gesamten Branche“, ist sich Berge sicher. Die Stationen des Zirkels decken dabei alle relevanten Hauptmuskelgruppen ab. Die exzentrische und konzentrische Belastung können individuell angepasst werden und machen das Training damit noch intensiver.

Michael Berge, der 1985 sein erstes Fitnessstudio eröffnete und sich selbst als „eine Art Pionier“ sieht, schwört auch aus anderen Gründen auf die milon-Technologie: „Mit diesen Geräten werden die größten Fehler beim Training eliminiert.“ Dazu gehören ein falscher Sitz, falsches Heben, die Überdehnung der Gelenke oder eine falsche Geschwindigkeit während der Übung. „Die milon-Geräte stellen sich vollkommen automatisch ein und führen die Trainierenden Schritt für Schritt und sehr exakt durch die Übungen“, schwärmt er.

Nach einer intensiven Einführung durch das Studio-Team werden alle Daten auf einer Chip-Karte gespeichert. Mit dieser Karte funktionieren alle Geräte vollautomatisch, stellen die korrekte Position, das aktuelle Gewicht und die Bewegungsradien ein. „So kann jeder an diesem kontrollierten und geführten Training teilnehmen – auch mit Rückenschmerzen oder Herz-Kreislauf-Schwächen“, sagt Berge.

Für Menschen, die ein intensiveres Training wünschen, bietet Fitness-Pionier Berge neben Personal Training, Power Yoga und Firmenfitness auch noch Übungen mit der Power Plate – extrem schnell vibrierende Platten – an. „Durch die Vibrationen ist es für die Muskulatur vergleichbar mit 30 Wiederholungen – in jeder einzelnen Sekunde!“

Seine Angebote richtet Michael Berge an jede Altersstufe und jeden Fitnessgrad. Denn es gehe nicht darum Muskeln zu definieren, so Berge. „Aber Kraft ist für alle wichtig – und Muskeln sind das Gold des Körpers.“

Weitere Informationen: www.carpe-diem.info

 

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