6 | Vitales Nordhessen – eine Region für die Gesundheit Vital und Gesund Basisch ernähren E t n raten auf ein gutes Verhältnis zwischen Säure asen Experten raten, auf ein gutes Säuren und Ba Haus- in der Ernährung zu achten. Ein ausbalancierter Säure-Basen-H funktionierenden Stoffwechsel und eine a aus- halt sorgt für einen gut Magensäureproduktion.d k i D Der S Speiseplan i l sollte ll id idealerweise l geglichene li h M ä Lebensmitteln bestehen. Dazu zählen die zu Speiseplan 80 Prozent aus basischen und Gemüsesorten. Und zu 20 Prozent sollte der meisten Obst- bestehen. Dazu gehören unter anderem aus Säurebildnern Brot, Käse und Fleisch. Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt tut jedoch nicht nur dem Magen gut. Das gesamte Wohlbefinden profitiert. Neben ungesunden Essgewohnheiten tun auch Stress und körperliche Anstrengung ein Übriges, um den Körper zu übersäuern. Ins Lot kommt er auch wieder mit Unterstützung von speziellen Nahrungsergänzungsmitteln Tabletten“, erhältlich in der Apotheke). & d TIPPS (zum Beispiel „Bullrich Säure-Basen-Balance TRENDS Fotos: © JenkoAtaman, margo555, fotomek, Sergio, gitusik, artinspiring - Fotolia.com Ingwer ist die Heilpflanze des Jahres 2018 Husten, Fieber, Gelenkschmerzen, Reiseübelkeit: Es gibt kaum ein Leiden, das man nicht mit der Heilpflanze des Jahres 2018 behandeln kann. Die scharfen Inhaltsstoffe des Ingwers machen ihn so wertvoll. In der Naturheilkunde wird vor allem das Rhizom verwendet, das reichlich Scharfstoffe wie Gingerol und Shogaol sowie ätherische Öle, die antioxidativ, entzündungshemmend und schmerzstillend wirken. Ingwer unterstützt beispielsweise Magen und Darm bei der Verdauung, hilft bei Appetitlosigkeit und Blähungen, lindert chronische Gelenkschmerzen, die durch Rheuma und Gicht verursacht werden, hilft bei Erkältungen und Husten.
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