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undheitswandern Ges er Natur leichte Wanderstrecken erlaufen und bei In de schenstopps Kraft, Beweglichkeit und Koordination Zwis ulen sowie die Kondition und das Herz-Kreislauf- schu tem verbessern: Beim sogenannte Gesundheitswan-Syst n kann man sich vorsichtig belasten – zum Beispiel, dern nn es altersbedingt, aus gesundheitlichen Gründen wen er präventiv notwendig ist. Entwickelt hat dies der ode utsche Wanderverband, Kassel. Jetzt haben die ge-Deu zlichen Krankenversicherungen das Gesundheits-setz ndern erneut als Präventionsmaßnahme anerkannt wan d zertifiziert. Somit bekommen die Teilnehmer der und sundheitswanderkurse einen Teil der Kosten vonGes n gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Man kann den ch auch zum Gesundheitswanderführer ausbilden sic ssen. Nähere Informationen zum Thema gibt es unter las ww.gesundheitswanderfuehrer.de.ww Vitales Nordhessen – eine Region für die Gesundheit | 7 Wenn der Berg ruft: sportliche Wanderschuhe für afrikanische Tage Für seine brandneue, aus recycelten Materialien bestehende Sommer-Kollektion 2020 hat sich der Sport- und Freizeit-Zubehör-Hersteller Jack Wolfskin wieder etwas Besonderes einfallen lassen – und sich vom afrikanischen Kontinent inspirieren lassen. So gibt es einen leichten Wanderschuh: den „Force Striker Texapore MID“, optional für Damen oder Herren. Er eignet sich auch für heiße Tage in mittleren Berglagen wie etwa in Nordhessen, falls die Temperaturen nach oben aus dem Ruder Schuh ist superleicht atmungsaktiv laufen. Denn der 765–935 g), hochtechnologisch,(nach Herstellerangaben wasserdicht und und g garantiert sowie auch Durchtritt-Sicherheit in anspruchsvollem Gelände (169,95 €; anspruchsvollem Wanderschuh-Kategorie A/B)). (hmk) Fotos: JACK WOLFSKIN, LEKI Lenhart GmbH, VAUDE; Illustrationen: pixabay.com Flauschig-nachhaltige Fleece-Jacken mit guter Öko-Bilanz Ob Reisen bedient. oder Outdoor-Sport: Mit der „Valua Fleece Jacket“ ist man gut Fleecejacke hält im Sommer abends warm und Denn diese trocknet an kühleren, verregneten Tagen schnell. Weil sie aus Holzfasern, besteht, Bio-Baumwolle und elastischen Einsätzen sichert diese Jacke nach Angaben des Herstellers VAUDE ein „komfortables und natürliches Tragegefühl“. Auch sind die Materialien biologisch abbaubar. Diese nachwachsenden Rohstoffe verringern zudem den Mikroplastik Müll in den Meeren des Planeten. In der übergeordneten Sommerkollektion 2020 gibt es auch ein Öko-Modell für Kinder: die „Kids Faunus Fleece Jacket“ mit großer, außenliegender Netztasche für Ausflüge in die Natur, um Schätze zu sammeln. (hmk) Leichter Nordic-Walkingg- Stock am Start Direkte Kraftübertragung, sichheren Grip und Komfort garantiert ein in Nordic Walking Stock von LEKI: Der Pacemaker Lite ist in zwei Farbvarianten und in den Längen von 100 bis 130 cm in 5 cm Schritten erhältlich. Mit einem Carbon Anteil von 85 Prozent und einem schlanken Rohrdurchmesser von 14 mm wird er höchsten Qualitätsansprüchen gerecht. Er besticht durch niedriges Gewicht und ein edles Design. Der Stock verfügt über eine leichte Speed Tip für dynamisches Fortkommen auf natürlichen Böden. Das abnehmbare Power Grip Pad bietet sicheren Halt auf Asphalt. Eine perfekte Verbindung zwischen Hand und Stock garantiert die atmungsaktive Trigger Shark Frame Strap Mesh. Die optimierte Schlaufe bietet eine breite Auflagefläche und umschließt die Hand sicher. lz- - k) ) t l Gesund durch die Hitze Auch wenn der Sommer die schönste Zeit im Jahr ist: Besonders Säuglinge, Kleinkinder und ältere Menschen sind durch gelegentliche Hitzewellen gefährdet. Doch mit Sonnenhut, -creme und -brille sowie Kleidung schützt man sich vor ultravioletter Strahlung. Zudem sollten mineralstoffhaltige Getränke konsumiert werden, wie etwa Tee und Wasser. Sportler umgehen die Hitze, indem sie sich früh morgens oder spät abends betätigen. Allgemein schützt zudem der Aufenthalt in kühlen Räumen zwischen 11 und 15 Uhr. So können hitzeempfindliche Menschen Sonnenbrände, Erschöpfungszustände, Krämpfe, Schwindel, Übelkeit, erhöhten Puls, Kopfschmerzen und einen etwaigen Kollaps verhindern. (Quelle: Deutscher Wetterdienst/Bundesumweltamt)


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