Individuelle Ergonomie-Konzepte schenken Lebensqualität DemWohlbefinden auf der Spur 28 | Vitales Nordhessen – eine Region für die Gesundheit Kontakt PROMASSstore Friedrichstraße 16 34117 Kassel Telefon 0561/937 150 85 Internet: www.promass-store.de Vital und gesund Von Helga Kristina Kothe Haben Sie Ihren Rücken schon einmal gefragt, wie es Ihnen geht? Er kann Ihnen eine Antwort geben. Die meisten Menschen stellen sich jedoch nur die Frage: Wie geht es dem Rücken? Doch warum ziept es in den Schultern? Warum ächzt es in den Lenden? Ist die Matratze schuld? Sitze ich zu viel? Zu wenig Zeit für Bewegung? Wie viel Stress lastet auf meinen Schultern? Ein Besuch bei Christian Gruhn und Sacha Lubach von PROMASS in Kassel lässt mich in mich hinein horchen. Die beiden sind Physiotherapeuten. Doch das beschreibt nicht, was sie anbieten. PROMASScoaching und PROMASSstore bieten ganzheitliche Lösungen für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität. Sie entwickeln Lösungen im Bereich Haltung und Bewegung – für einen schmerzlosen, vitalen Alltag. „Es gibt viele Faktoren, die eine Rolle spielen“, sagt Gruhn. Er fragt viel: Ob ich schlecht schlafe, viel sitze oder stehe? Wie mein Alltag aussieht? Ob ich für Ausgleich sorge? Und es sind sehr persönliche Faktoren, die er in seine Analyse einbezieht: Denn die Persönlichkeit habe viel damit zu tun, wie man Umwelteinflüsse wahrnimmt. PROMASS bietet fundierte Ergonomie-Konzepte für eine bessere Haltung an. Zum Beispiel Stühle für dynamisches Sitzen, die die natürliche Bewegung unterstützen. Mit wenigen Handgriffen sind die Stühle von Falto individuell eingestellt. Möchte ich konzentriert arbeiten, gibt er mir Halt. Möchte ich die Gedanken schweifen lassen, gibt er nach. Völlig entspannt sitze ich in der Denkerpose! Zu viel sitzen ist ein Manko. Mehr Bewegung täte mir gut. Ich darf testen, ob meine Fingerspitzen bis zum Fußboden reichen. Keine Überraschung: Auf der Höhe der Waden ist Schluss. Um Schwung in den müden Körper zu bringen, bitten sie mich für ein kleines Workout auf das bellicon-Trampolin. Und siehe da: Schon ein minimales Maß an Bewegung bringt mich den Fußspitzen ein Stück näher. „Bewegung auf dem Trampolin lockert die Muskulatur und die Gelenke und bringt den Kreislauf in Schwung“, sagt Gruhn. Eine andere Möglichkeit, sei das Slingtraining: „Es sind Stabilisationsübungen, die den Körper ins Lot bringen.“ Trampolin, Slingtraining, Blackroll und Basisgymnastik sind ein Teil des PROMASS-Trainingsprogramms. „Da jeder anders ist, haben wir unterschiedliche Trainingsmethoden und professionelle Trainer“, erläutert Lubach. Im PROMASSstore findet man auch ergonomische Bettensysteme von diamona. „Entspanntes Liegen ist die Voraussetzung für ausreichenden, tiefen Schlaf“, erklärt Lubach. Was für den Einzelnen gut ist, darüber entscheiden nicht nur objektive Faktoren wie Gewicht oder Körperform. Sondern auch das subjektive Empfinden. Deshalb ist das Probeliegen so wichtig, bis das Bauchgefühl sagt: Hier liege ich richtig. „Nicht immer stört das Bett den Schlaf“, betont Gruhn. Ebenso Stress und Probleme. Auch hier bietet PROMASS Lösungen: „Wir arbeiten mit einem Netzwerk von Experten, die helfen können.“ n Mit einer MediMouse erfasst Christian Gruhn die Bewegung der Wirbelsäule.
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