Von Cornelia Harberg Was sollten Saunabesucher beachten? Gerade für Anfänger eignet sich der Herbst als Start für regelmäßige Saunabesuche. Zu Beginn sollte der Körper vorsichtig an die trockene Wärme gewöhnt werden. Also erst mal eine Sauna mit niedriger Temperatur wählen und eher kürzer als zu lang darin bleiben. Wichtig ist stets die Abkühlung danach, an der frischen Luft und durch eine kalte Schwallbrause und/oder ein Tauchbad. Auch das Ruhen nach jedem Saunagang sollte beachtet werden. Wann ist Sauna tabu? Der Saunabesuch sollte ausfallen, wenn man sich unwohl fühlt. Zwar hilft sie grundsätzlich gegen Erkältungskrankheiten, ist aber ein Infekt bereits ausgebrochen, ist der Saunagang tabu. n Ihr Gesundheits-Center QuellenTherme ... viel mehr als ein Schwimmbad für Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefi nden Lust auf Gesundheit: inklusive 1x Fango + 1x Großmassage ...die optimale Kombination für Ihren Rücken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .49,00€ Wählen Sie aus unseren beliebten Arrangements! Vitales Nordhessen – eine Region für die Gesundheit | 33 Sauna tut gut und stärkt das Immunsystem Viel mehr als nur heiße Luft Was passiert im Körper? Äußerlich nur Schweißperlen, innerlich eine ganze Menge. Saunieren trainiert die Schleimhäute der Atemwege und die Blutgefäße. Erst werden sie durch die trockene Wärme weiter, dann durch die Abkühlung enger. Außerdem steigert sich der Stoffwechsel und produziert mehr Interferon, was wichtig für die Immunstärke ist. Wie erholt sich die Seele? Gerade in der kalten Jahreszeit stabilisiert sich das Gemüt. Die Wärme sorgt für psychische Erholung, die Abkühlung für nervlich bedingte Erfrischung. Die Ausschüttung von Glückshormonen, den Endorphinen, macht das Wohlbefinden perfekt und schenkt spürbare Entspannung nach jedem Saunabesuch. Die Finnen wissen es längst, die Deutschen sind auch auf den Geschmack gekommen. 30 Millionen können kaum irren. Einmal die Woche geht’s für sie in die Sauna, um eine kurze Auszeit vom Alltagsstress zu nehmen. Doch das Schwitzen ist nicht nur beliebt, weil für ein bis drei Stunden die Seele baumeln kann. Auch die gesellige Runde puscht das Wohlgefühl. Nicht zuletzt wissen Saunagänger darum, dass die regelmäßige Schwitztour viel mehr ist, als nur heiße Luft zu genießen. Ihre körperliche Gesundheit wird gefördert und die eigene Immunabwehr gestärkt, gerade in der kalten Jahreszeit eine nicht zu unterschätzende Hilfe gegen Infekte. Alle unsere therapeutischen oder Wellness-Anwendungen sind individuell kombinierbar mit Ihrem Besuch in der Quellentherme. Entspannung pur für Körper, Geist und Seele Wellness für Einsteiger: inklusive 1x Rücken-/Nackenmassage, 1x Gesichtsbehandlung und 1x Bad nach Ihrer Wahl . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99,00€ sprenger, Korbach Physiotherapie- & Präventionscenter... Beauty- & Wellness Lounge... Gesundheits-, Physio- & Wellness-Center AquaVita Fitness-Tage · 5 x Übernachtung inkl. Genießer-Frühstück und Verwöhnmenü / -buffet am Abend · 1 x Vitamindrink · 2 x Aqua Training · 2 x Fitnessmassage · 2 x Fußrefl exmassage · 2 x exklusive Heilerde- Fango · freier Eintritt in die QuellenTherme & Saunalandschaft, · Wohlfühlbademantel für den Aufenthalt Preis p.P. im DZ . . . . 519,00 € Hauptstr. 2 · 34537 Bad Wildungen-Reinhardshausen · Tel. 05621 786 4500 www.quellen-therme.de buchbar im: Göbel’s Hotel Aqua Vita Hauptstraße 4 34537 Bad Wildungen- Reinhardshausen Tel. 05621 / 78 60 info@goebels-aquavita.de www.goebels-aquavita.de Foto: istockphoto.com
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