Die Sonne scheint wieder, der Winter ist vorbei, ein Meer aus grünen, weißen und fliederfarbigen Nuancen erobert sich die nordhessische Landschaft zurück: Jetzt sind im Frühling die Temperaturen ideal, um bei einem Waldlauf abzuschalten. Der Laufsport gilt im Allgemeinen als eine der gesündesten Sportarten. Doch was genau ist daran gesund und was ist beim Einstieg in den Sport zu beachten?
Am 26. August 2017 ist es wieder soweit – Hunderte Sportler gehen an den Start
Schwimmen, Radfahren und Laufen kann jeder. Drei Disziplinen, 400 m Schwimmen, 23 km Radfahren und 5 km Laufen, sind zu absolvieren.
Akute Verletzungen im Laufsport wie Muskelverletzungen oder Achillessehnenriss sind selten. Über achtzig Prozent der Beschwerden sind Überlastungsreaktionen an Knie, Fuß oder Achillessehne. Ein Risikofaktor dafür sind Fehlstellungen des Fußes. Eine adäquate Versorgung mit Schuhwerk und Einlagen kann dies verhindern und darüber hinaus für mehr Leistungsfähigkeit sorgen. Die positiven Effekte auf Körper und Psyche motivieren eine […]
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