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Sport
Licht und Action
Liebe Leserinnen, liebe Leser, bald ist der Herbst vorbei und anschließend gilt es wieder, den Winter irgendwie zu überstehen. Jeder kennt dies: In der kalten, dunklen Jahreshälfte geht die Stimmung öfters mal runter. Man ist weder so fit wie im Sommer, noch freut man sich so sehr während des Winters. Dieses weit verbreitete Phänomen heißt Winterblues. Betroffene fühlen sich oft schlapp, antriebslos sowie müde.
Sport mit Diabetes
Radfahren, Schwimmen und Nordic Walking senken Blutzucker dauerhaft: Viele Menschen fassen im nordhessischen Frühling und Sommer den Vorsatz, sich mehr zu bewegen, abzunehmen und fitter zu werden. Die guten Vorsätze sind jedoch oft schnell wieder vergessen. Dabei lohnt es sich, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren. Sportliche Aktivitäten halten nicht nur fit, sie senken auch die Blutzucker-, Blutfett- und Blutdruckwerte. Das ist besonders für Menschen mit Diabetes wichtig, da sie so Folgeerkrankungen vorbeugen.
Machen Sie Sport oder träumen Sie davon?
Liebe Leserinnen, liebe Leser, auf der nördlichen Halbkugel unseres Planeten steigen die Temperaturen wieder in den grünen Bereich. Im bewaldeten Nordhessen bietet die Natur erneut ihr buntes Spektakel mit gelben, fliederfarbenen, grünen und weißen Farbtönen. Für viele bedeuten die beiden warmen Jahreszeiten auch, endlich wieder raus zu gehen und auf altbewährte Aktivitäten und Sportarten zurückzugreifen. Andere können davon aus gesundheitlichen Gründen nur träumen oder trauen sich kaum.
Effektiv und schnell: Fit in 17,5 Minuten
Carpe Diem Schnell, sicher und effektiv – das sind die Grundsätze im Gesundheitsstudio Carpe Diem. Inhaber Michael Berge hat dafür einen hochmodernen milon Kraft-Ausdauer-Zirkel in den Räumlichkeiten im Kasseler Stadtteil Bad Wilhemshöhe installiert. „Die Runde hat zwölf Stationen, ein Durchgang dauert 17,5 Minuten – und das reicht aus, um rasant fit zu werden.“ Das Prinzip […]
Sport ist die beste Prävention
Zivilisationskrankheiten wie Asthma, Bluthochdruck oder Diabetes machen Millionen Deutschen zu schaffen. Regelmäßiger Sport kann das Risiko, daran zu erkranken, erheblich senken. Internist und Kardiologe Dr. Wolfgang Dausch aus Fritzlar erklärt, warum das so ist. Herr Dr. Dausch, was bringt Sport der Gesundheit? Sport beeinflusst nahezu alle Risikofaktoren für Herzinfarkt, Schlaganfall oder Arterienverschluss positiv, ebenso den […]
Laufen leicht gemacht
Akute Verletzungen im Laufsport wie Muskelverletzungen oder Achillessehnenriss sind selten. Über achtzig Prozent der Beschwerden sind Überlastungsreaktionen an Knie, Fuß oder Achillessehne. Ein Risikofaktor dafür sind Fehlstellungen des Fußes. Eine adäquate Versorgung mit Schuhwerk und Einlagen kann dies verhindern und darüber hinaus für mehr Leistungsfähigkeit sorgen. Die positiven Effekte auf Körper und Psyche motivieren eine […]
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