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Gesundheit und mehr Wohlbefinden
Ich habe gelernt auf meinen Körper zu hören
Die beiden hatten nur den Sport im Kopf“, sagte der Vater einmal über seine Söhne: Michael und Uli Roth. Die Zwillingsbrüder aus Leutershausen gehörten zu den besten Handballern Deutschlands. Gemeinsam gewannen sie 1984 die Silbermedaille bei den Olympischen Spielen in Los Angeles und wurden Deutsche Meister. Während Uli nach seiner Sportkarriere Manager der erfolgreichen Popgruppe […]
Lebenszufriedenheit finden!
Was bedeutet für Sie persönlich Lebenszufriedenheit? Dr. Jessica Schneider: Lebenszufriedenheit bedeutet für mich, dass es immer wieder Momente während eines Tages gibt, in denen ich echte Freude oder sogar Glück fühle. Das können Momente während der Arbeit sein, in denen ich mit einer Kollegin herzhaft lache oder von Patienten eine positive Rückmeldung erhalte. Oder wenn […]
Bewegt abnehmen
Neues Jahr, gute Vorsätze. Ein Vorsatz, den viele Menschen hegen, ist abzunehmen. Doch viele stellen fest, dass es alleine nicht so einfach ist, über lange Zeit diszipliniert zu sein. Essverhalten analysieren, Ernährung umstellen, mehr Sport treiben – das sind Hürden, an denen man schnell scheitern kann. Leichter ist es, gemeinsam mit anderen abzunehmen. Hier bietet […]
Gefährliche Nebengeräusche
Rund 30 Millionen Deutsche erzeugen nachts unfreiwillig Geräusche. Der Grund für das Nerven zerrende Schnarchgeräusch kann eine zu schlaffe Rachenmuskulatur sein, die beim Einatmen im Luftstrom vibriert. Bei rund 800 000 Deutschen verschließt sich der Rachen jedoch ganz: Sie leiden unter dem Obstruktiven Schlafapnoe-Syndrom. Der Schnarcher im Bett nebenan ist ein Störfaktor – keine Frage. […]
Im Akutfall sofort in die Klinik
Rund 300.000 Menschen erleiden in Deutschland jährlich einen Schlaganfall. Er entsteht, wenn ein Blutgefäß im Gehirn oder Gefäß im Halsbereich, dass das Hirn versorgen soll, verstopft ist oder platzt. Der Blutstrom wird unterbrochen, sodass die Gehirnzellen nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden und die Gefahr droht, dass sie absterben. Wird nicht schnell gehandelt, hat […]
Gute Vorsätze, gesundes Leben
Es gibt viele Stunden im Jahr, in denen Menschen sich Gedanken über ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit machen: der Jahreswechsel, die Fastenzeit, der Frühlingsbeginn, der Geburtstag oder viele andere sehr persönliche Momente. Oft werden, wenn man sein Leben Revue passieren lässt, mit viel Enthusiasmus gute Vorsätze gefasst, die ungeduldig darauf warten, verwirklicht zu werden: gesünder […]
Früherkennung rettet Leben
Prostatakrebs ist bei Männern in der westlichen Welt der häufigste bösartige Tumor und die zweithäufigste krebsbedingte Todesursache. Die Häufigkeit steigt mit dem Alter bis ins achte Lebensjahrzehnt an. 1998 hat das Prostatakarzinom in Deutschland den Lungenkrebs als häufigsten bösartigen Tumor bei Männern abgelöst. 2008 stand es mit 27,2 Prozent (etwa 70.800 Fälle) an der Spitze […]
Nüsse knabbern hält gesund !
Eichhörnchen lieben sie: Nüsse. Und uns Menschen tun sie gut. Wer mäßig, aber regelmäßig die köstlichen und wertvollen Schalenfrüchte knabbert, schützt nicht nur sein Herz, sondern beeinflusst auch die Blutfettwerte und den Blutdruck positiv. Lange Zeit waren Nüsse als Dickmacher verschrien. Mittlerweile haben Ernährungswissenschaftler den Ruf der kleinen Kraftpakete rehabilitiert. „Nein, im Gegenteil“, sagt Julia […]
Mit sanften Methoden das Kreuz stärken
Wer kennt es nicht, das Kreuz mit dem Kreuz. Nicht immer sind Medikamente notwendig. Rückenschmerzen, die auf falsche Haltung zurückzuführen sind, können mit sanften Methoden gelindert werden. Immer mehr Menschen in Deutschland leiden unter quälenden Rückenschmerzen, zurückzuführen auf zu viel und falsches Sitzen, zu wenig Bewegung, Stress, nicht abschalten können. Bandscheibenvorfall, Hexenschuss und Ischias sind […]
Frisch, saisonal, regional – optimal!
Eine gute Ernährung fördert die Gesundheit und schützt vor Übergewicht. Dass viele nicht wissen, was zu einer guten Ernährung dazu gehört, zeigt die Erfahrung von Dr. Sabine Schäfer, Fachärztin für Allgemeinmedizin, Anthroposophische Medizin und Ernährungsmedizin DGEM/DAEM, in Kassel. Denn: Immer mehr chronische Erkrankungen sind oft Folge einer mangelnden Nahrungsqualität oder einer fehlerhaften Ernährung. Sie gibt […]
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