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Helga Kristina Kothe
Gefangen im Stimmungstief
Depressionen gehören zu den häufigsten und hinsichtlich ihrer Schwere am meisten unterschätzten Erkrankungen. Jeder fünfte Bundesbürger erkrankt einmal im Leben an einer Depression. Insgesamt leiden in Deutschland derzeit circa vier Millionen Menschen an einer behandlungsbedürftigen Depression. Jeder Mensch kennt Phasen der Niedergeschlagenheit, Erschöpfung und Unlust. Wie oft kann man sich auf nichts freuen und sagt: […]
Bewegtes Sitzen und hält den Rücken fit
Aktives Sitzen in Bewegung mit vielen wechselnden Sitzpositionen und mit ständigem leichten Training der Muskulatur hält fit – nicht nur den Rücken. Eckhard Hillebrand, Experte für gesundes Sitzen, verrät, wie das funktioniert: Spezielle Stühle unterstützen dynamisches Sitzen. Konventionelles Sitzen ist starres Sitzen. Das bedeutet: angespannte oder verspannte Muskulatur, monotone Belastung der Bandscheiben und die Erschlaffung […]
Perfekt gerüstet in die Nacht
Wer gut schlafen möchte, braucht auch das passende Schlafsystem. Worauf es bei Matratze und Co. ankommt, verrät Eckhard Hillebrand von Hillebrand Liegen + Sitzen in Kassel. Der Experte für hochwertige Schlafsysteme weiß, dass die richtige Ausrüstung die Qualität des Schlafes stark beeinflusst. „Der richtige Aufbau aus Matratze und Lattenrost ist entscheidend“, sagt Eckhard Hillebrand. „Was […]
So macht Kleiderkaufen wieder Freude
„Endlich macht es wieder Freude, Kleider zu kaufen“, sagt Pietra Rüppel aus Kassel. Die Dreißigjährige nimmt erfolgreich am M.O.B.I.L.I.S.-Programm teil. Gestartet ist die Mutter von zwei kleinen Kindern mit 85 Kilogramm bei einer Größe von 1,67 Meter. „Jetzt wiege ich nur noch 73 Kilogramm“, sagt sie. Ihr Ziel: 65 Kilogramm. Nachdem sie bereits einige Diäten […]
Die Körperstatik im Lot
Gut gelaufen – das wünsche sich alle, die in ihrer Freizeit gerne joggen gehen. Ihr Ziel: mit Vitalität und Freude die Trainingseinheiten absolvieren. Schmerzen und Verletzungen sind da fehl am Platz. Dass dies nicht immer so ist, wissen die Experten von Orthopädietechnik Marc Schneider in Kassel. Denn gut gelaufen heißt es nur, wenn man auch […]
Alles, was Körper, Geist und Seele gut tut !
Bereits im frühen 19. Jahrhundert kamen die ersten Kurgäste und Sommerfrischler auf die Wilhelmshöhe nach Kassel. Nicht ohne Grund: Landgraf Karl hatte dort im 18. Jahrhundert eine einmalige Schloss-und Gartenanlage geschaffen. Die feine Gesellschaft genoss es, in den Sommermonaten im herrschaftlichen Park zu flanieren, die faszinierenden Wasserkünste zu bewundern, von der guten Luft zu profitieren […]
Ich habe gelernt auf meinen Körper zu hören
Die beiden hatten nur den Sport im Kopf“, sagte der Vater einmal über seine Söhne: Michael und Uli Roth. Die Zwillingsbrüder aus Leutershausen gehörten zu den besten Handballern Deutschlands. Gemeinsam gewannen sie 1984 die Silbermedaille bei den Olympischen Spielen in Los Angeles und wurden Deutsche Meister. Während Uli nach seiner Sportkarriere Manager der erfolgreichen Popgruppe […]
Lebenszufriedenheit finden!
Was bedeutet für Sie persönlich Lebenszufriedenheit? Dr. Jessica Schneider: Lebenszufriedenheit bedeutet für mich, dass es immer wieder Momente während eines Tages gibt, in denen ich echte Freude oder sogar Glück fühle. Das können Momente während der Arbeit sein, in denen ich mit einer Kollegin herzhaft lache oder von Patienten eine positive Rückmeldung erhalte. Oder wenn […]
Gefährliche Nebengeräusche
Rund 30 Millionen Deutsche erzeugen nachts unfreiwillig Geräusche. Der Grund für das Nerven zerrende Schnarchgeräusch kann eine zu schlaffe Rachenmuskulatur sein, die beim Einatmen im Luftstrom vibriert. Bei rund 800 000 Deutschen verschließt sich der Rachen jedoch ganz: Sie leiden unter dem Obstruktiven Schlafapnoe-Syndrom. Der Schnarcher im Bett nebenan ist ein Störfaktor – keine Frage. […]
Kleine Erfolgserlebnisse machen Lust auf mehr
Alle guten Vorsätze haben etwas Verhängnisvolles, sie werden beständig zu früh gefasst“, hat Oscar Wilde einmal gesagt. Ob das stimmt, darüber lässt sich sicher trefflich streiten. Doch wenn es um unsere Gesundheit geht, können wir gute Vorsätze gar nicht früh genug fassen. Denn je früher wir beginnen, etwas für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit zu […]
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